Estocadas con mancuernas

Estocadas con pesas ejercicio

Estocadas con pesas ejercicio

Para estocadas con mancuernas soporte alto con las piernas ligeramente más anchos que tus hombros. Agarra un par de mancuernas. Llevar la pierna derecha hacia adelante lo más lejos posible y el equilibrio. Ahora doble la pierna izquierda, de manera q