Fitness
Construir su propio tubo chapotea
un tubo de chapoteo es un tubo de PVC grande lleno de agua y un tope en los extremos. Es una pieza de tecnología de equipo de ejercicio, sin embargo es una herramienta de entrenamiento eficaz. Lo mejor de todo, usted puede construir uno mismo para ce
Elaborar: Un gimnasio interactivo motivación sistema
En este tutorial, utilizará Lilypad Arduino hacer un sistema de fitness interactivo motivacional. El sistema utiliza un sensor para recoger datos de salud del usuario, basado en esta información, se muestra una salida visual en la camisa del usuario.
Cómo calcular las Macros para cortar o Bulking
Paso a paso tutoriales sobre cómo calcular proteínas, carbohidratos y grasa cantidad adecuada grupaje o corte para maximizar la pérdida de grasa muscular ganan al mismo tiempo minimizar ganancia de grasa pérdida de músculo.
Trufas de Tahini de Chip Chocolate libre de gluten
¿Busca un regalo delicioso y saludable? No busque más mi Gluten libre Chip Tahini trufas de Chocolate! Perfecto como un aperitivo o una golosina saludable indulgente.https://www.youtube.com/watch?v=tvYPH1j20oc
Kettlebells para casi ningún dinero
Construí un kettlebell para casi gratis y que se puede!Paso 1: Reunir suministros (AKA Git yo sh * t!)Como se puede ver en esta bella imagen, cosas se necesitan para esto ' ible.Aquí es lo que necesitarás:-1 baloncesto viejo o nuevo, balón de fútbol,
¿Maximizar la posición Aero
están generando potencia máxima desde la posición aero? Aprende que algunos trucos de tiempo de 6 Ironman campeón a Dave Scott que asegure que estás obteniendo el máximo de la posición. Active.com es la principal comunidad en línea para personas que
Guantes de Fitness HoBoe dedo menos [reciclado, 30-20 min hacer:-D]
Bienvenidos a mi Instructable sobre upcycling viejo desgastado calcetines en su propio conjunto de guantes de Fitness HoBoe dedo menos en menos de 30 minutos.La idea vino a mí un día mientras yo estaba clasificando mis calcetines, fui comercial de ar
Entrenamiento de cardio en el Parque - colina corre
esta semana tomé mi entrenamiento fuera e hizo algunos colina corriendo en el parque, un gran cardio ejercicio que tonifica los muslos demasiado.
Tu teléfono Android como tu entrenador Personal
muchos de nosotros nos encantaría tener un entrenador personal que empujarnos a ser personas más saludables. Desafortunadamente, esta de lujo no es que la mayoría de la gente derrocha en. Sólo he tenido una experiencia de coaching en mi vida - mi p
Calorías máximas para pérdida de grasa (no músculo y No de dieta)
No dieta y cortar todos los alimentos chatarra pero una dieta balance y lo más importante máxima calorías para perder grasa (no músculo) mientras que mantener un metabolismo sano. Lo más importante aprender cambios de hábito simple para guardar el pe
Entrenamiento del Ab loco - estilizado y Ripeado!
Hay interminables ejercicios yu puede hacer para tono y recortar su abdomen, así que no geet aburrido haciendo cientos de sit ups. En este video que estoy haciendo la siguiente rutina de ab, espero que lo disfruten!Oblicuas curvas con dumbellBiciclet
Cómo hacer Granola casera | Fácil de merienda
Granola casera es un bocado perfecto para cuando estás en el camino, senderismo, o simplemente para disfrutar como una alternativa saludable. Esta receta es tan versátil y que puede hacer lo que quieras con él. Uso estacional de frutos secos y semill
Hacer su propio Balance Board (y estar en su camino a un Wii Fit)
hacer su propio Balance Board o BalanceTile (como lo llamamos), como una interfaz para varios juegos y entrenamiento físico, utilizando la tecnología CubeX. Diseñar su propia aplicación e ir mucho más allá de la Wii Fit! El video ofrece una visión ge
Completa rutina de banda de cuerpo resistencia
Para una resistencia de cuerpo completo entrenamiento uso bandas sólo ver este entrenamiento video con 6 compuesto ejercicios para quemar la parte superior, inferior y de la base!
Cómo aumentar tu saldo en un slackline con una calabaza
En este vídeo os muestro algunas ideas rápidas que se puede hacer con una calabaza pequeña caminando sobre un slackline para incrementar su saldo en una manera divertida y creativa! También muestro cómo aumentar sus habilidades malabares malabarismo
Casera TRX correas y anillos de gimnasia
siempre estoy buscando nuevos ejercicios y entrenamientos que puedo utilizar en mi rutina. Entrenamiento de suspensión TRX es la nueva moda de golpear el mundo fitness ahora, así que decidí que tenía que añadir a mi agenda. En vez de comprar las corr
PREPARACIÓN DE COMIDA DE POLLO ASADO HORNO!
Lo que tenemos aquí es una manera simple de crear comidas en menos de una hora durante toda una semana. La línea para esta comida es suculentos y jugosos pechugas de pollo con especias y hierbas, con arroz basmati y sabrosa mezcla california (zanahor
Proteína y proteína guían para veganos, vegetarianos y omnívoros
Más información sobre las proteínas, sus funciones en nuestro cuerpo que no sea la construcción de músculo y completa guía de fuente de proteína para omnívoros, vegetariano y vegano. Más información sobre suplementos de proteína de construcción muscu
Bebidas y bocadillos saludables bricolaje
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Cómo hacer una matriz Simple Abdominal (rutina de seis pack de Em)
Em aquí con ReactMethod.com con algunos Ab gran ejercicios para mis amigos de Esta rutina que voy a compartir contigo es super sencillo pero super efectivo.Es una palabra clave se utilizará a menudo cuando explico esto la negativa (contracción excént