Si alguna vez se ha sentido mal por tirar a un par de viejos zapatos... traste no más! Quería empezar a hacer abdominales otra vez, pero siempre parecen comenzar y luego repita el ciclo de parada. Tenía un viejo par de zapatillas y pensé ¿por qué no

Why fitness?debido al peso de aproximadamente 1 kgpeso:0,822 kilogramos = 1,8121998 libraslongitud:35 centímetros = 13.7795276 pulgadasdiámetro:2 centímetros = 0.787401575 pulgadasmaterial:muy duro, probablemente CK45 cromo plateado aceroun amortigua

Propósito:Mi propósito con este instructable es proporcionar una instrucción detallada, paso a paso sobre cómo para calentarse adecuadamente antes de un entrenamiento de pesas rusas. Mucha gente utiliza kettlebells para entrenamiento de fitness. Son

Este ejercicio está diseñado para la fuerza, cardio y entrenamiento de musculación. Todos los participantes se les aconseja consultar a un médico antes de realizar cualquiera de estos movimientos.Paso 1: De pie con los pies hombros aparte y sus manos

En primer lugar, un poco de CYA:Utilizar este dispositivo bajo su propio riesgo. Mi experiencia ha demostrado que es bastante robusto suficiente para cuelga y campusing alrededor (~ 170 de peso) pero no puedo prever todas las variantes del escalador/

puede hacer esto. Es más probable que hacer ejercicio si es en un ambiente acogedor y tiene una variedad de cosas que hacer. Tomó un tiempo para encontrar las cosas, pero mejor que comprar nuevo. Probablemente ahorrado 80% descuento.Paso 1: estantes

Esta guía le mostrará cómo ponerse en forma en días y sólo 3 pasos! Así que esperamos que este método de fitness trabaja para usted. Así que ¿por qué no intentarlo?Paso 1: el principio para comenzar a recibir los músculos de brazos funcionando De est

Con la peso cargado sobre la espalda, lo siente "por debajo del paralelo" a menudo no. Correcta ejecución sentadilla es bajar sus caderas más allá de las rodillas (rompiendo paralelo).He creado sentido de posición en cuclillas como un detector p

esta progresión de ejercicios de peso corporal le mostrará cómo construir poco a poco hasta la 'bandera colgante Dragón', una variante más asequible de la bandera humana y aseada proeza de fuerza.En el proceso, también aprenderás la 'bandera de Dragó

Revisa la receta para imprimir aquí: http://vegetarianbaker.com/spicy-roasted-chickpea...Garbanzos asados picantes son el bocado perfecto para veces cuando estás en el camino y una increíble alternativa saludable a las grasas patatas fritas. Estos pu

En medio de tareas, exámenes, fiestas y otras distracciones de colegio, puede ser difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio.  Yo he recopilado una serie de ejercicios que usted puede hacer de su dormitorio.  Para sólo veinte minutos al día, podrás

buscando formas de cambiar nuestro actual programa de entrenamiento, me encontré con la Kettlebell ruso.  Kettlebells son típicamente "balas de cañón" con manijas de hierro fundido.  Proporcionan un entrenamiento grande, bien redondeado para pér

mi nombre es Siena y soy un Slackamaniac! Slacklining es un deporte de equilibrio que utiliza correas de nylon tensadas entre dos puntos de anclaje. He sido slacklining durante más de dos años y he visto a la comunidad de slackline crecer ante mis oj

Mi taller está lleno de piezas sobrantes de madera y madera contrachapada. No tengo ningún problema en desecharlos si son más cortos que un pedazo de leña, pero más de largo y me imagino que debe ser capaz de utilizar en algún momento por la línea. P

Mi plan de fitness es muy fácil y (relativamente) bajo costo:1. paseo perros diariamente (la parte del perro es la parte costosa de este plan de fitness)2. use un podómetro para comprobar el número de pasos (objetivo de 10000 pasos al día)Paso 1: Equ

Aprender cómo nuestro cuerpo procesa el alcohol y si tienes que dejar el alcohol para perder peso o buscar magra.

en la novela infantil "Agujeros" hay una historia dentro de la historia donde el héroe es encargado de llevar un cerdo encima de colina en una secuencia específica, luego hacia abajo. Todos los días el cerdo tendría más grande pero todos los día

es mi creencia personal que muchas personas poseen bicicletas, y que muchas de las personas no están interesados en montar a caballo de placer cuando está lloviendo, nevando, oscuro, etc. y que muchas de las personas serían montar su bicicleta bajo t

consiguió un calcetín de tubo extra? ¿Necesita un gimnasio banda para sostener tu smartphone? Problema solucionado.Paso 1: Prepare su calcetín elegir añadir un calcetín es al menos dos veces mientras su teléfono. cortar el calcetín y deseche la secci

como la tecnología ha facilitado nuestras vidas, nos encontramos cada vez más de nuestros trabajos para estar detrás en las computadoras de escritorio, los teléfonos y hacer papeleo.  Lamentablemente, sentado por períodos prolongados de tiempo ha ten