Prueba este completo calentamiento de movilidad de cuerpo inferior para aflojar las articulaciones cadera, rodilla y tobillo para un entrenamiento más seguro y más eficaz.

Muchos de nosotros (incluyéndome) tienden a sufrir de tendones de la corva apretados y flexores de cadera. Esta 10 minutos la práctica de yoga suave es ideal para la apertura de las caderas, tendones de la corva, quads y baja de la espalda. Es perfec