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5 min intensos Ab AMRAP entrenamiento reto
Esta 5 minutos intenso ab reto entrenamiento es AMRAP (tantas rondas como sea posible) y quema totalmente su músculos de la base completa, superior abs, abs inferiores, oblicuos y espalda baja.Hay 4 ejercicios de total en cada ronda y el reto es comp
7 min Yoga suave estiramiento de cuello y hombros
Esta rápida 7 min yoga suave estiramiento para cuello y hombros comunicados de tensión en la parte superior de la espalda, hombros, pecho y cuello. Es perfecto para todas las edades, todos los niveles de aptitud y sobre todo para quien tiende a sufri