fibra es un carbohidrato indigesta que es esencial para la digestión normal. Frutas, verduras y alimentos integrales son ricos en fibra soluble e insoluble.1. soluble fibra actúa como una esponja. Absorbe el LDL o colesterol malo. Así que ayuda con l

¿Aburrirse de las mismas ideas de almuerzo viejo? ¿Quedando sin maneras de utilizar tu pan?Aquí hay 10 maneras que usted puede arreglar almuerzo pan que ya tiene en su cocina!Paso 1: Hacer un sándwich!Lo más fácil y más común es hacer un simple sándw