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Burpee de 10min HIIT reto: 10 ejercicios de variación de Burpee para un completo entrenamiento del cuerpo
Tono de su cuerpo completo y también para un entrenamiento de HIIT cardio super eficaz con este entrenamiento de HIIT de 10 min con 10 variantes de ejercicio de burpee.
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Manos ardientes
luz las manos en el fuego durante dos minutos.Obviamente, esto es la cosa más fresca que cualquiera puede hacer.Este instructable es un poco loco, pero usted debe ser capaz de llevarlo a cabo con seguridad.Una advertencia: no intente esto sin experie
20 minutos de Cardio intenso de base (ninguÌ n equipo necesario)
Prueba este entrenamiento de 20 min sin parar intervalo entrenamiento que trabaja tus abdominales superiores e inferiores, oblicuos, espalda baja y también las piernas y parte superior del cuerpo. Es super intenso pero después de 20 minutos se hace p
Entrenamiento de intervalos de Sprint al aire libre
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Zippo remoto de Kruger
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5 min intensos Ab AMRAP entrenamiento reto
Esta 5 minutos intenso ab reto entrenamiento es AMRAP (tantas rondas como sea posible) y quema totalmente su músculos de la base completa, superior abs, abs inferiores, oblicuos y espalda baja.Hay 4 ejercicios de total en cada ronda y el reto es comp