Kettlebells
Kettlebells para casi ningún dinero
Construí un kettlebell para casi gratis y que se puede!Paso 1: Reunir suministros (AKA Git yo sh * t!)Como se puede ver en esta bella imagen, cosas se necesitan para esto ' ible.Aquí es lo que necesitarás:-1 baloncesto viejo o nuevo, balón de fútbol,
El Kettlebell ciento 12 para el entrenamiento de cuerpo de 4 horas
mayoría gimnasios no tienen Kettlebells (al menos los voy a) y comprarlos no es barato! También me gustaría algo que me puede llevar en viajes de negocios y no hacer frente a la seguridad aeroportuaria molesto.Buscando online bricolaje Kettlebells tr
Cómo calentar para arriba para un entrenamiento de pesas rusas
Propósito:Mi propósito con este instructable es proporcionar una instrucción detallada, paso a paso sobre cómo para calentarse adecuadamente antes de un entrenamiento de pesas rusas. Mucha gente utiliza kettlebells para entrenamiento de fitness. Son