Para una prensa de pecho con barra de escultura; agarrar una barra escultura firmemente con ambas manos; asentarse sobre una pelota de estabilidad y entonces caiga el mismo, hasta que la bola de estabilidad sólo está apoyando los hombros; y las rodil

Para una prensa de pecho con barra de escultura; agarrar una barra escultura firmemente con ambas manos; asentarse sobre una pelota de estabilidad y entonces caiga el mismo, hasta que la bola de estabilidad sólo está apoyando los hombros; y las rodil