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La guía definitiva para perder peso y construir músculo

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en primer lugar conocer sus motivaciones, ¿por qué quiero estar en forma?Hay varias razones:Sentirse bien (física y mentalmente)Se ven bienPerder grasaTienen más fuerza y energíaHacer algo divertidoAumentar el rendimiento deportivoAumentar su músculo
Cómo hacer un DIY tirón encima de la barra

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¿Necesita una obviedad DIY tire encima de la barra? Con menos herramientas y algunas piezas usted puede colgar hacia fuera en ningún momento plana.Este video muestra cómo hacer un DIY tirón barra y unas pocas cosas que hacer en la mía. Tenerlo en cas