esta una comida sana muy rápida y DELICOUSLY... PUEDE SER PREPARADO EN MENOS DE MEDIA HORA...Paso 1: ingredientes 1 taza de quinua2 tazas de agua1 cebolla1 tomate grande1 pimiento rojo1/2 taza de arándanos2 zanahorias1 taza de maíz congelado1/4 taza