Una estática de cuerpo completo completo estiramiento rutina (mantener 15 segundos para cada tramo, pero puede aumentar el tiempo de mantenimiento) para cool down después de un entrenamiento.

¿Ha escuchado la frase: "Felicidad es una elección"?Así como cliché que suene, he hecho esta declaración una parte muy importante de mi vida y mi estado mental. Ahora entiendo que no soy ningún Santo ni que espero todos a tratar de ser un Santo.