 1/2 taza sin grasa yogur de vainilla2/3 taza de leche descremada1/4 taza puré de manzana o 1 plátano aplastado2 1/2 cucharadas de aceite de canola3/4 taza Splenda u otro sustituto de azúcar2 cucharaditas de extracto de vainilla1 1/4 tazas harina pa