Tobillo
Cómo grabar un tobillo (como un entrenador)
estas instrucciones le enseñará a cinta un tobillo utilizando los métodos de un entrenador deportivo.Estas instrucciones están adaptadas de http://www.wikihow.com/Tape-an-Ankle-Like-an-Athletic-TrainerPaso 1: materiales Los materiales necesarios para
GoPro consejos de montaje | Correa para cascos ranurados en tobillo
no tengo esto, 'micbergsma' hace, toda la alabanza va a él, pensé sería volver a publicar sus Videos en Instructables para personas que no salen en Youtube.Nota: No va insultar le para tener no hay sonido en los vídeos, es 90% sordo por lo que para é
Cómo grabar un tobillo
aprendizaje con cinta adhesiva un tobillo es bastante fácil aprender a hacer, pero es duro perfecto. Este conjunto de instrucciones está dirigido hacia personas con conocimientos en medicina deportiva. Para completar estas instrucciones, la gente d
Botón-para arriba largos suéter pata
En este instructable voy se que muestra como hacer unos calentadores de la pierna de Jersey de botón-para arriba rápido y fácil. Lo siento si los colores podrían parecer un poco extraños, pero es parte de un conjunto más grande para un traje estilo s
Pulseras de la amistad: Los nudos básicos
como los días de verano están llegando más cerca, nuestra muñeca y tobillos van a verse más, así que ¿por qué no adornar?! En este tutorial vas a aprender los principios de una pulseras de la amistad y cómo hacer tu primer. Así, tenemos diversión y n
Portavasos de paracord y una taza de la pluma de oficina
Recientemente recibió una herida en mi bicicleta y tuvo que moverse con muletas. Esto no funciona tan bien cuando vino a llevar mi café o bebida. Para resolver mis problemas de hidratación y cafeína aprovechar la magia de paracord y un sostenedor de
Arnés de cabeza DIY (+ arnés de tobillo)
Un arnés es una correa para la cabeza. Puede parecer como un accesorio S & M pero oso conmigo.Es una excelente manera de ejercitar y fortalecer los músculos de su cuello. Vamos a hacer uno!Paso 1: Materiales y herramientas necesarias Para esta versió
Cuchillo de supervivencia simple.
El siguiente es un tutorial simple de como hacer un cuchillo de supervivencia. Lamentablemente no tengo actualmente las necesidades necesarias para heat-treat este disco pero puedo actualizar el instructivo en una fecha posterior con instrucciones so
Tobillera de telar del arco iris
Si eres un fan de joyería telar de diversión y amor, entonces va a encantar este divertido tomar en el proyecto llamado la tobillera de telar del arco iris. Más pulseras se hacen con cuero, hilados, cadenas o cuerdas. Ahora, usted puede hacer una pul
Máquina de la prensa de piernas caseras
Hola! Este instructable será mostrar cómo hacer una pierna ejercicio prensa máquina capaz de más de 200 de lb de resistencia. Es bastante fácil y simple de hacer, sin dejar de mencionar seguro para operar.Después de conseguir una hernia discal en el
Cable máquina de ejercicio
este instructable le mostrará cómo construir una máquina de ejercicio cable calificada hasta 300lb (seguridad de 420 lb - 120lb margen - vea el paso 11 para la justificación de la calificación) que le permite hacer más de una docena de ejercicios dif
Cómo hacer una pulsera tobillera tachonada
Voy a mostrar cómo hacer una pulsera tobillera de hilo de bordar. Son perfectos para la playa, una piscina o bailar descalzo en una pista de baile de la boda.Paso 1: Aquí es lo que necesitará hacer la pulsera tobillera bordado 3 hilos de 2 metros cad
Pesos de la muñeca y el tobillo
cada vez que empiezo el entrenamiento con pesas distraerse. Vale, lo admito, soy perezoso. Puedo ver que los beneficios del entrenamiento con pesas en otras personas pero magros músculos son algo que no es una prioridad para mí. La única razón por la
Cómo ejecutar correctamente ejercicios de fortalecimiento de tobillo
Ejercicios de tobillo son importantes para mantener la fuerza, así como para la rehabilitación de una lesión de tobillo. Todos los músculos y ligamentos en el tobillo trabajan juntos para proporcionar estabilidad y equilibrio al caminar, correr o rea
Rosa de Neopixel cinta usable alados pies
Carrera por la cura.A pie. Rodillo. Push. Paseo. Ejecutar para una vida.Hacer para una digna causa y conciencia. Hacen estos light up vestibles alas para sus pies mostrar su apoyo.Emparejarlos con esta luz hasta bufanda cinta cuando el tiempo se leva