Para un bíceps con tonificación tubo ajustar el tubo tonificación debajo de sus pies para que haya una longitud igual de la misma en ambos lados, asegúrese de que el tubo esté alineado correctamente con flexibilidad y resistencia adecuada. Tire hacia

una mosca trasera de doble brazo con tonificación tubo (manguito rotador) tomar un tubo de tonificación y bloquear su centro en un lugar inamovible. Colóquese delante del tubo, hasta que el tubo es resistente pero aún flexible. Erguirse con los hombr