¿Ningún equipo de gimnasio en casa pero todavía quiere entrenar su cuerpo superior? Utilice este intenso y efectivo Pirámide estilo cuerpo pesas sólo trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo completo.

Tono de su cuerpo completo y también para un entrenamiento de HIIT cardio super eficaz con este entrenamiento de HIIT de 10 min con 10 variantes de ejercicio de burpee.

Utilizar sólo el peso de su cuerpo para entrenar tu cuerpo completo y haz un cardio intenso al mismo tiempo.

Compruebe hacia fuera este entrenamiento de HIIT escalera de agilidad para acelerar la velocidad y potencia. Puede hacer esta rutina en casa también.

Utilizar sólo el peso de su cuerpo a quemar sus glúteos, isquiotibiales y quads en la privacidad de su habitación. Este entrenamiento también es silenciosa para que no tengas que preocuparse por vecinos.

Prueba este entrenamiento de 20 min sin parar intervalo entrenamiento que trabaja tus abdominales superiores e inferiores, oblicuos, espalda baja y también las piernas y parte superior del cuerpo. Es super intenso pero después de 20 minutos se hace p

Esta rutina de cardio HIIT de 4 min sólo intenso de cuerpo completo utiliza formato de tabata para quemar su cuerpo máximo y es un grande en el hogar o portátil cardio rutina por la mañana, hora del almuerzo, o después del trabajo.Entrenamiento de HI