Yoga yin
10 min suave Yoga Stretch para pecho y espalda
Muchos de nosotros incluyéndome a mí tienden a sufrir dolor de espalda baja crónico o tirantez en nuestra espalda, tórax superior y los hombros. Esta 10 minutos secuencia de yoga suave es ideal para liberar tensiones en espalda y pecho. También es co
Yoga suave rápido para las muñecas, codos y tobillos
Esta rápida 8 minutos la rutina de estiramiento de yoga suave para las muñecas, tobillos y codos fortalece y mejora la movilidad de estas articulaciones importantes para la práctica de peso corporal yoga avanzado y es también una rutina de gran calen