Algunas personas encuentran muy fácil que se salte el desayuno, yo no. Yo soy una de esas personas que necesitan tener algo de comida dentro de 30 minutos de despertarse. Estos tazones de fuente de chocolate yogur son uno de mis desayunos favoritos cos son super rápido, fácil y delicioso.
El yogur griego también hace este plato yogur alta en proteína y un estudio publicado en la revista americana de nutrición clínica (AJCN) mostró que cuando los temas de prueba comieron un desayuno alto en proteínas (35 gramos) frente a privarse de la comida o comer un desayuno bajo en proteínas (13 gramos), no sólo tenían mayor plenitud más adelante en el día, pero las exploraciones del cerebro demostró disminución de la actividad en el área que controla los antojos de comida. Esto dio lugar a una menor ingesta de aperitivos de noche alta en grasas y alto contenido de azúcar.
Muy bien, de todos modos, comencemos.
