barras paralelas caseras
Barras paralelas de gimnasia y cuerpo peso ejercicio
He participado en el levantamiento de pesas durante bastante tiempo y decidió incorporar ejercicios calisténicos en mis planes de entrenamiento para aumentar la funcionalidad de la fuerza. Estas paralelas son fáciles de hacer y es bastante barato, co
Telescopar la barra alargadora
Esta idea simple es una forma muy fácil hacer uno de esos pernos tercos que no quería moverse, en un día fácil en el taller. Una barra alargadora se utiliza para obtener los tornillos flojos que sólo parece que no puede moverse con solo sus manos y u
Barra de VT, VY, VZ Comodoro
Instala una barra de hoy. No pude encontrar a una guía en la red para que pensamiento sería tomar algunas fotos y hacer uno mientras estaba en él.Paso 1: Retire el plástico de arranque interiaHay cuatro tornillos debajo de las cubiertas de plásticoPa
Cómo hacer una mosca de la barra - apretones de la mejor pesca con mosca
Antes de aprender cómo lanzar una caña de mosca, usted necesita aprender a mantenerlo. Hay tres tipos de uso de los pescadores de mosca agarres: agarre punto, pulgar y golf.El mejor Consejo que me podrian dar acerca de cómo elegir un apretón, es trat
Barras de coco chocolate blanco casero vegano
Ayer inventé estas barras de casera blanca leche de coco chocolate vegano delicioso! El relleno es super delicioso aka es vegano casero blanco chocolate y la galleta cocida base es realmente deliciosa también! Entre estas 2 capas gusto la leche de co
Barra de dominadas colgante plegable
fácil de realizar, conveniente para uso (no giran en los dedos), desapareciendo después de la construcción de uso.Materiales utilizados:-caso palillo (usé un mango madera pala 4 centímetros de diámetro, suficiente para mí),-cuerda lo suficientemente
Barrera radiante ático DIY
How-to para una barrera radiante casera barata para el desván. Barreras radiantes de batalla el problema de la emisividad en los áticos. Cuando el sol hacia abajo en el techo y las tejas almacenan energía luego lentamente emite esa energía en forma d
Construcción de un kit de bricolaje pizza horno en un horno de pizza de leña madera completo.
En este proyecto que vamos a intentar describir cómo hacer una completa madera funcionamiento encendido horno de pizza de un kit modular. Hay al menos una docena de proveedores de tales equipos en Estados Unidos y la idea detrás de todos ellos es la
Cómo a granel
en este Instructable, te llevo a través de de la procesos de ganar masa muscular (hay muchos). Este método consiste en nutrición y entrenamiento de resistencia (peso). Este estilo se llama "Culturismo Natural" por el hecho de que no requiere sup
PVC Parallettes
Mientras hablaba con el instructor de gimnasia de mi hijo, surgió el tema de trabajar en ejercicios de fuerza en el país. Propuso un conjunto de parallettes a ayudar. Son bastante fáciles de hacer, así que mi hijo y yo decidimos trabajar juntos en un
La historia de fitness 12 semanas
Este instructable es un desafío de aptitud de 12 semanas que tomé hace dos meses. Su significado Cómo logré lo que alcanzar a otras personas y las cosas que aprendí, para que ellos puedan lograr sus metas de acondicionamiento físico.Este es mi primer
La guía definitiva para perder peso y construir músculo
en primer lugar conocer sus motivaciones, ¿por qué quiero estar en forma?Hay varias razones:Sentirse bien (física y mentalmente)Se ven bienPerder grasaTienen más fuerza y energíaHacer algo divertidoAumentar el rendimiento deportivoAumentar su músculo
Hacer un arrastre zombi Robot con patas cortadas
Somos todo amor zombies y robots, dos de las cosas que son más probables ser el deshacer un día. Permite ayudar a cosas a lo largo con la construcción de un zombie espeluznante pequeño robot.Mi objetivo con este Instructable es tomar una muñeca y (re
Cartilla de Puzzlemaking precisión--Volumen 1
Por Lee KrasnowEsta instructable le guía a través de todos los pasos necesarios para convertir una tabla ordinaria veías en una máquina de precisión puzzlemaking.Acompáñeme en esta cartilla detallada como cubrir todos los aspectos claves del diseño y
Quadroped Robot - (conjunto NIOSII)
primer lugar, gracias a mi socio en este proyecto; Yerusha Nuh. Tuvimos que trabajar un par de noches largo, pero conseguimos hacerlo :)Antes de entrar en este instructable, una palabra de precaución. La parte de construcción de lego de este instruct
Greene y Greene inspirado salón mesa
esta tabla hermosa es bien proporcionada, con simples líneas elegantes que adornan cualquier hogar. Puede ser utilizado como una mesa de salón, mesa de sofá o una mesa de entrada.Mesa de diseño se inspira en los muebles de los hermanos Charles y Henr
Línea aérea portátil 8" Dobsonian telescopio
quería un telescopio podía tomar un avión, pero que tendría una apertura útil y sería demasiado caro. El ámbito resultante pesa alrededor de 16,5 libras, con una caja de espejo que cabe en una mochila y que tiene aproximadamente la mitad del peso y
Salamandra de tubo de GNC de la estufa (salamandra de tubo GNC)
Hace unos dos meses encontré tirado en un basural (de esos tienen un gran cartel "PROHIBIDO ARROJAR BASURA") un cilindro de GNC, chico, presuntamente perteneciente a alguno de los varios autos robados van una llamas de parar ahí y Terminans at.
Como hacer un ahumador y barbacoa redonda.
Estoy haciendo un simple fumador que vi primero en come bien, de Alton Brown y más adelante en esta gran página.Este instructivo se puede tomar en 3 partes diferentes:-La primera parte es como hacer una parrilla redonda. (Paso 1 al paso 5)-La segunda
Cortar a la longitud exacta de un molino Vertical
probablemente no tendrás nada de este tutorial si ya está familiarizado con el funcionamiento de un molino vertical con una lectura digital (DRO). Empezando a utilizar máquinas de herramientas, o pensar acerca de cómo iniciar, aquí es un ejemplo de c