Paso 1: materialesPara entablillar un pie puede utilizar ramas, tablas, capas de cartón, una espuma cojín el dormir o en este caso una almohada. Para envolver la férula puede utilizar pañuelos; rasga las camisas, pantalones, cinta u otros pedazos si

cada vez que empiezo el entrenamiento con pesas distraerse. Vale, lo admito, soy perezoso. Puedo ver que los beneficios del entrenamiento con pesas en otras personas pero magros músculos son algo que no es una prioridad para mí. La única razón por la

estas son fotos de los regalos que dio mi amigo para el día de San Valentín. Nos gustaría ir todos hacia fuera cuando dando mutuamente presenta para casi cualquier ocasión, y este año fue la primera vez que queríamos celebrar el día de San Valentín.

Ejercicios de tobillo son importantes para mantener la fuerza, así como para la rehabilitación de una lesión de tobillo. Todos los músculos y ligamentos en el tobillo trabajan juntos para proporcionar estabilidad y equilibrio al caminar, correr o rea

Esta rápida 8 minutos la rutina de estiramiento de yoga suave para las muñecas, tobillos y codos fortalece y mejora la movilidad de estas articulaciones importantes para la práctica de peso corporal yoga avanzado y es también una rutina de gran calen

aprendizaje con cinta adhesiva un tobillo es bastante fácil aprender a hacer, pero es duro perfecto.  Este conjunto de instrucciones está dirigido hacia personas con conocimientos en medicina deportiva.  Para completar estas instrucciones, la gente d

Un arnés es una correa para la cabeza. Puede parecer como un accesorio S & M pero oso conmigo.Es una excelente manera de ejercitar y fortalecer los músculos de su cuello. Vamos a hacer uno!Paso 1: Materiales y herramientas necesarias Para esta versió

de artesania manualidades de San Valentín - pulsera de plata trenzada y pulsera para el tobilloPaso 1: Preparar los materiales: Granos de plata Lotus vaina X2Granos de amor hueco en forma de corazón X2 de plataGrano en forma de mariposa X1 de plata7

Hacer tu propio peso tobillo de 5 lbMateriales:1. 30 vendas elásticos del pelo pequeño2. paño de la tira aproximadamente 5.5" de ancho x 10' largo3. 5 kg de monedas de Estados UnidosPaso 1: Contar centavos.  Según parkpennies.com, cinc base centavos

apenas consiguieron una foto por ahora - pero este es un proyecto de costura fácil (mano de costura que es). Aquí es la descomposición rápida de lo que necesitarás:Materiales:-par de calcetines de tobillo-rollo de cordón de ajuste-aguja-hilo de rosca

pulsera para el tobillo - en el hogarFui a un centro comercial hoy para comprar algunos accesorios y encontré unas hermosas pulseras para el tobillo. Y sólo consiguió hacer clic en "Deja de hágalo usted mismo". Fui a casa y encontré un par de vi

Mi tobillo ha estado sintiendo muy desnuda ahora que el verano está aquí y he empezado a usar shorts. Yo quería hacer una tobillera barato, lindo y simple que podría vestirme con cualquier cosa. Esta pulsera para el tobillo bajo costo $5 para hacer y

esta tobillera de cadena se puede hacer en 5 minutos plana.  (Publiqué esto en mi web también donde puede obtener más información sobre las variaciones, suministros y tal.)Paso 1: Reúna sus herramientas y suministros Te necesitaUn par de alicates de

Prueba este completo calentamiento de movilidad de cuerpo inferior para aflojar las articulaciones cadera, rodilla y tobillo para un entrenamiento más seguro y más eficaz.

Me gusta caminar por el bosque. La gente menos lo veo mejor.También hacer mis regalos conocidos; Llevo una campana alrededor de mi bota.He leído que debe usar algo ruidoso ahuyentar a los osos. Algunas personas sienten esto no asusta nada, realmente

Si quieres aprender a romper los tobillos en el baloncesto este es el tutorial perfecto para usted! Aprenderás streetball 3 movimientos que son totalmente legales en baloncesto Reglamento y enviará los defensores del vuelo.

estas instrucciones le enseñará a cinta un tobillo utilizando los métodos de un entrenador deportivo.Estas instrucciones están adaptadas de http://www.wikihow.com/Tape-an-Ankle-Like-an-Athletic-TrainerPaso 1: materiales Los materiales necesarios para

nunca se cansa de granos aburridos viejo llano? ¿Siempre quieren algunos padrisima granos pero simplemente no tienen el dinero o un grano de almacenar alrededor de usted? Bueno es hora de aprender cómo hacer tus propio cuentas estampados frescos! Son

necesita 2 rollos de cinta. Entonces Envuelva un rodillo uno el tobillo o pie.Paso 1: nivel 2 Envuelva la fabricación siguiente seguro para cubrir el talón si quieres.Paso 2: hacerdebería verse como esto al final. Agregue la muletas o una silla de ru

yo no puedo tomar el crédito para el diseño de sandalias básicas. Sin embargo, las correas de tobillo eran mi idea. Eran bastante fáciles de hacer. Solo tomé lo que había sido la cinturilla y quitar las presillas, entonces yo cortar la banda por la m