He encontrado esta receta en la revista - de abril de 2014 "mejores hogares y jardines". La receta se llama Muffins de naranja de grano entero tostado. Pero he cambiado un poco la receta, reemplacé el jugo de naranja, con aceite de naranja. También se utiliza sin aceite de canola, pero en su lugar usamos aceite de aguacate.
Aceite de canola es alto en omega-6 que causa inflamación en nuestros cuerpos. Aceite de aguacate es un aceite omega-3 y tiene un sabor neutro. También me gustó la tostada mejor entonces el Toasty.
Me tostado es cuando usted está alrededor de una fogata en una noche fría en las montañas y desea obtener sus manos y pies caliente tostado. O cuando tire el palo con un malvavisco en él, y alguien dice: "¿no es eso un poco tostado?'
La quinua que es una proteína completa que contiene los nueve aminoácidos esenciales. También tiene nueve veces más fibra que cualquier otro grano entero.
Este muffin sería genial para el desayuno para las razones que acabo de mencionar, proteína y fibra. Fibra retrasa la digestión, que le da más energía sostenida, así como la proteína.
Aquí es lo que se necesita.
