Paso 9: Tomar una ducha fría
Esto no puede parecer una buena idea sobre todo en invierno. Ducha de agua fría puede ser una idea aterradora y dolorosa para algunas personas.
Si lo piensas bien, algunos países donde existen lagos congelados personas ir a nadar en estos lagos.
¿Por qué quieren hacerlo?
Si no tienes un lago congelado en su país puede intentar tener una ducha fría en su casa.
Ello fortalecerá su sistema de inmunidad, sistema nervioso, el corazón y los pulmones.
También es muy bueno para la motivación del uno mismo.
