Paso 4: Deporte regularmente
Correr o nadar de forma regular es un buen hábito. Sólo tener formación durante períodos de tiempo cortos y estrechamente separados.
Algunas personas consideran correr o nadar como duro y difícil deporte.
Puedes probar con ejercicio aeróbico 30 minutos todos los días en su casa. Esto mantendrá tu cuerpo y mente en forma.