Paso 4: Consejo #4: Haz algunos Odinsleep
Conseguir por lo menos 8 horas de sueño cada noche. Tu cuerpo quema calorías mientras duermes así que trate de obtener mucho de ella como sea posible. La noche después de un entrenamiento es el mejor momento para pegarse a su plan para dormir.
(Tus músculos hacen más grandes cuando se descomponen las fibras musculares después del entrenamiento. Vuelva a conectar y reconstruir ellos mismos en fibras del músculo más fuerte/más grande.)