¿Paso 1: TOC mucho?
Desde el día que conduje mi coche el lote, he grabado todas las veces he comprado gasolina.
Cuando yo estoy manejando a mis amigos alrededor y parar para gas, conseguir algunos looks bastante extraños. "Hey hombre, puede usted mano me la libreta negra en la guantera?" Garabato por otra línea de información aparentemente inútil en el librito y a mi amigo para poner detrás. Invariablemente, hay que explicarle lo que es el libro para, y no no soy obsesivo compulsivo. Me he mantenido diligentemente mi registro por 4 años, y acaba de conseguir la motivación para entrar en mi ordenador como originalmente había planeado. Basta para decir que esto es el experimento más largo que jamás he realizado.
Registro de los datos debe ser algo automático. Mantener el portátil en un lugar visible por un tiempo, luego una vez estás en el hábito, se puede guardar en la guantera. Dedicar un bonito bolígrafo a la causa y que le mantenga en la espiral del cuaderno.