Paso 6: seguridad
La mayoría de la población está deshidratado la mayoría del tiempo. Si su orina es de color amarilla, está parcialmente deshidratado.
En condiciones normales, usted debe beber unos dos litros de agua por día; a mayor altura y medida que aumenta la actividad, la ingesta de agua también debe aumentar.
Agotamiento por calor:
Causa:
Agotamiento de líquidos (hipovolemia) a través de la sudoración muy.
Síntomas :
sentirse mareado, débil o tenue, con el acompañamiento de náuseas o dolor de cabeza. piel fría y pegajosa, caras son grises.
Prevención y tratamiento:
Salir el calor, tumbarse, aflojar la ropa, si completamente alerta, beber agua o electrolitos diluidos.
Hipotermia:
Prevención:
Mantener la temperatura adecuada
Mantenerse caliente y seco.
Vístase correctamente, en capas.
Tratamiento:
Refugio del viento
Seco, añadir capas secas
Dar líquidos calientes para beber
Fuente de calor externa
Ceguera de la nieve
Ceguera de la nieve resulta de ojos quemadas por la radiación UV.
Superficie de la córnea puede ser rugosa y ampollado.
Síntomas:
Los ojos se vuelven enrojecidos y llorosos
Se siente áspera y arenosa y extremadamente dolorosa.
Ceguera de la nieve establece dentro de 6 a 12 horas.
Prevención y tratamiento:
Cubriendo los ojos con apósitos estériles y acolchado.
Vuelva a verificar para la sensibilidad a la luz a intervalos de medio día.
Lleve gafas de sol o gafas con protectores laterales
Pie de inmersión:
Pie de inmersión, también se llama "pie de trinchera".
Síntomas:
Claro
Sin pulso
Hormigueo pies
Tratamiento:
Cuidado de volver a calentar en un baño de agua poco
más caliente que la temperatura corporal.
Mal de altura:
Mal de altura
Mal de montaña agudo (AMS) es causada por cambios que ocurren en el cuerpo humano cuando viajan desde el nivel del mar a altitudes superiores a los 8,000 pies.
Síntomas:
Dolor de cabeza, insomnio, apatía, pérdida de coordinación, puffiness alrededor de ojos y cara, tos, dificultad para respirar, llenura o tirantez en el pecho, respiración irregular, pérdida de apetito, náuseas, vómitos, salida de orina reducida, debilidad, "pesada", sensibilidad en las piernas.
Tratamiento:
Suele desaparecer en uno o dos días.
Un descenso de 2.000 a 3.000 pies generalmente lo claro.
