Un mejor guardado secreto para bajar de peso (2 / 8 paso)

Paso 2: Tipos de ayuno intermitente

Hay alrededor de 5-6 diferentes maneras usted puede ayunar.

Aquí mencionaré los más comunes y beneficiosas:

* Lean gana (16/8 horas ayuno/alimentación). --Método favorito la mayoría de huelguistas.

* La dieta del ayuno-5. (19/5 horas ayuno/alimentación).

* La dieta del Guerrero (20/4 horas ayuno/alimentación).

* Comer comer parada (24 horas de ayuno, 1-2 x / semana). --Te recomiendo este método para mantener el peso después de que hayas llegado a tu meta, o si decides ganar más músculo

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