Paso 4: El periodo de adaptación
Usted probablemente ha sido desayunar toda tu vida.
El cuerpo aprende a saltarla, tendrá que adaptarse.
¿Cómo lo haces? Muy simple.
Empezar por dejar de comer a 20:00 (si esto la ventana eligió), al día siguiente, en la mañana, finalmente se comienza a sentir hambre.
Estancia en ayunas, hasta que no puede ya, luego tomar el desayuno.
cenar a las 20:00.
Repetir.
Con los días por venir, su cuerpo empezará a adaptarse a este nuevo estilo de vida, y después de un tiempo, usted será capaz rápidamente hasta el mediodía.
Nota al margen
Como tener una onza de grasa en su cuerpo, no necesita tomar el desayuno... siempre... decirle a la gente que el desayuno es obligatorio para su salud es una mentira que venía de la misma propaganda que suprimió este método.
