Paso 6: Los resultados
Muchos huelguistas intermitentes empezaron a ver resultados en 2 semanas...
USTED TAMBIÉN LO HARÁ.
Este estilo de vida es muy indulgente, no se preocupe demasiado acerca de su selección de alimentos, pero no exagerar tampoco.
Con 2-3 kg (4.5-6.5 libras) de pérdida por mes, usted perderá entre 12 a 18 kilos (26-40 libras) en un período de 6 meses!
Es un excelente resultado.
Recomiendo que hagas algún deporte que implica todos los músculos en un periodo de una semana como ir al gimnasio por ejemplo y lo fácil, como pasará el mensaje a tu cuerpo que tus músculos son seres muy queridos, y que en ningún caso deben usarse para energía.
Una nota importante aquí
Lo que realmente busca es no perder peso...
Es para perder peso y mantener el nuevo peso como para años venideros... Esto es lo que la mayoría de las dietas no alcanzan, como la gente apaga su dieta después de haber alcanzado su meta, sólo para ver su peso vaya hacia arriba después de unos meses, a donde primero estaba...
Al perder 2-3 kilogramos (4.5-6.5 libras) por mes, usted es también adaptación de la glándula tiroides a su nuevo peso, evitando tomar hacia arriba.
Esta glándula controla el peso corporal, cuando pierdes peso muy rápido, "piensa" que su cuerpo está en un entorno donde hay falta de alimentos, como un mecanismo de defensa, se ralentiza la velocidad de su metabolismo para volver a subir el peso y asegurar su supervivencia almacenando más grasa...
