Paso 3: Cómo
Continuación, seleccione 2 días y de estos 2 días comer sólo 600 calorías (500 si eres una mujer, pero realmente no parece que importa mucho esto)
Ahora esta parte requiere algunos planea trabajar parece de 600 calorías.
Vas a tener que aclarar qué es 600 calorías aquí está una lista de buenas calorías fácil de usar
Se puede dividir en el día como 3 o 4 pequeñas comidas o se puede comer un desayuno normal (pero ten cuidado el tamaño de porción) una comida ligera - fruta es bueno aquí y luego una luz cena.
Más adelante daré algunos ejemplos de recetas 600 calorías.
2. solo bebe agua o té o café sin azúcar ni leche. Sin alcohol en estos 2 días.
3. es muy posible que alguna función social o emergencia caerá en su día de calorías reducida si sólo llevar a cabo y las 600 calorías daywhen otro haces esto parece no importar.
