Paso 12: Haz móvil

Este próximo paso es de vital importancia como sin él, será prácticamente imposible perder peso y mantenerlo. Que aseguran que hacer ejercicio regular. No importa qué forma tiene, caminar, correr, andar en bicicleta, sólo sal ahí fuera y hacer algo. Inicio lento, dicen tomar 10 minutos enérgico caminar hoy y luego gradualmente construir esta a 30 minutos cada día. Esto aumentará su metabolismo por lo que resulta más fácil perder peso, mejorar su salud y darle un mayor sentido de bienestar.