Paso 6: Autocuidado
Llame y haga una cita con su quiropráctico, masajista, reflexólogo o acupunturista ya que lo necesitará después de todo esto es sobre.
Asegúrese de tomar descansos regulares, estirar, mantener las ventanas y puertas abiertas para la ventilación y mantener hidratado. Hice este techo durante el verano y tiene realmente agotada y se olvidó de comer y beber lo suficiente por lo que estoy hablando de experiencia lo siento!
También enmascarar hasta-quieres una mascarilla decente y probablemente la protección para los ojos - para barrer el techo así como la pintura. Usted puede ya han comprobado si el complejo tiene asbesto en la vermiculita - algunos lo hicieron y la mayoría no - tan ser consciente del riesgo y hacia fuera de la fuente si no quiere hacerlo usted mismo.
