Paso 2: Cuando beber agua
Beber 2 tazas de agua después de despertar
1 taza media hora antes de comer
1 taza antes de tomar una ducha
2 tazas antes de ir a la cama
Cuando siempre tu boca se siente seca, beba una taza de agua. Cuando la boca se siente seca significa que se está convirtiendo en deshidratado.