Paso 2: Manejo de materiales
1.elevación
* No inclinarse a la cintura. Cuclillas y mantenga la espalda recta
* Utilizar los músculos de la pierna para levantar, no la espalda
* No girar la cintura, mover sus pies en su lugar
* Mantener el artículo que usted está levantando cerca del cuerpo
2. asistencia
* Pedir ayuda si no te sientes cómodo o seguro
* Utilizar ayudas mecánicas siempre que sea posible (carro, silla de paseo, carretilla elevadora, etc.)
3. principios de empujar/tirar
* Tratar de mantener una espina neutral, STAND TALL y mantener un fuerte núcleo
* Mantenga la carga como cerca de usted como sea posible
* No girar la cintura, mover sus pies en su lugar
* Es generalmente más fácil empujar versus extracción
4. llevar
* Tratar y mantener una espina neutral, pie alto y mantener un fuerte núcleo
* Mantenga la carga como cerca de usted como sea posible
* No obstruir la vista, puede resultar en un viaje y caída
* Si tienes que llevar la carga en un lado del cuerpo, práctica de cambiar igualmente a la izquierda y derecha para evitar una presión excesiva sobre la columna vertebral
* Siempre que sea posible utilice un carrito, cochecito, etc.
