Paso 6: Sentarse
1. Siéntese con los pies planos en todos los ámbitos.
2. sentarse con las rodillas. Su parte inferior en la mitad de la espalda y los pies en la parte delantera.
Cuando lo sentado es mejor no utilizar las manos. Si quieres ir un poco más lento, poner las manos en el suelo, pero sin duda use guantes.