Paso 2: Scritt2: Beginnen mit dem obersten
* Prop ihren brazo auf das Knie oder Kissen, um die Brust zu lösen.
* Sie können en der Mitte der Brust durch das Schlüsselbein zu beginnen und zu Ihnen, um den Bereich Daumen-Breite durch Daumen-Breite klar wie durchkämmen ihre Muskeln Bit bits für.
* Dann ändern Sie ihre Armhaltung über ihren Kopf und stützt es wieder, das libro mueren Fasern der einzelnen Muskel-Bereich, gehen Sie durch die wieder de Gegend für eine genauere, Timpresiones Wirkung. Escolar brazo nach unten zur Seite und gehen wieder durch.