Paso 1: Antes de molino de viento
¿Por qué debe usted caliente antes molino de viento? Esto es porque los ejercicios introducidos evitará una espalda, las piernas y lesiones de las muñecas. Especialmente, usted tiene que centrarse en las muñecas en calor, porque las muñecas tienen su peso, por lo que fácilmente se daña. Además, estirar las piernas tanto como puedas para aumentar la flexibilidad. ¿Necesita una capacidad técnica? La respuesta es "No, suficiente calentamiento es sólo forma maestro molino de viento más rápido".
