YOGA - más vale prevenir que curar (1 / 13 paso)

Paso 1: Pie Yogas

Pie yoga mudra mejora las funciones mentales, armoniza la conexión entre el corazón y la mente, abre los hombros, estira la espalda superior y las piernas.

Yoga ofrece muchos beneficios. Mientras que el objetivo final de esta filosofía milenaria es darse cuenta de nuestra naturaleza divina, los efectos positivos sobre la salud física y bienestar mental son impresionantes.

Las técnicas de respiración en el yoga mejoran respiración mientras que produce una inmovilidad cognitivo o à ¢ â quietud mental â, à ¢ â â ¢ à ¢ â â ¢ y un asociado disminución de la actividad del sistema nervioso central.

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